Saat makan, isi setengah piring dengan makanan yang mengenyangkan lebih lama dan tambahkan kaldu tulang ke dalam makan malam.
“Segala sesuatu yang kita makan memiliki dampak pada tubuh, baik dalam hal metabolisme maupun jumlah kalori yang ditambahkannya. Penurunan berat badan terjadi dengan kombinasi yang tepat antara diet yang tepat dan olahraga teratur,” kata Ann.